Водные процедуры являются одним из мощных природных оздоровительных факторов.Величайшей глупостью будет не использовать это богатство, доставшееся даром.
Но следует помнить правила и рекомендации при использовании водных процедур, чтобы не навредить своему здоровью.
Теплое купание завершайте прохладным.
Теплая вода расслабляет и обессиливает, а холодная стимулирует и укрепляет.
,Сочетая теплое и холодное, вы закаляете тело и способствуете здоровому развитию организма.
Человек современности Порфирий Иванов, любивший холод и боготворивший его, все же раз в неделю устраивал настоящую парную.
Не вытирайтесь после применения водных процедур.
На границах разделения сред энергетические процессы сильнее , чем в глубине. После водной процедуры заходите в теплое помещение без сквозняков и активно двигайтесь, согревайтесь и обсыхайте. В это время происходит равномерное и правильное распределение природного тепла.
Холодные процедуры используйте чаще, чем теплые.
Прохладные купания и обливания при правильном применении стимулируют организм.
Их можно использовать в течение дня дважды, а в летнее время чаще.
Теплое купание способствует очищению кожи. За сутки в среднем отмирает и восстанавливается 1/20 часть кожного покрова.
Теплая вода растворяет, а холодная удаляет. Регулярное применение водных процедур , особенно закаливающего характера, способствует оздоровлению всего организма и поддержанию хорошего настроения и работоспособности на весь день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий